Hỏi đáp sức khỏe

 10 Cách Giảm Cân Trong 3 Tháng Mập Cỡ Nào Cũng Gầy Đi
Họ tên: Hoàng Tuấn Dương , Địa chỉ:169 Bà Điểm 2, Hóc Môn, TPHCM, Email:dangcamnhung22081997@gmail.com
HỎI: 

10 Cách Giảm Cân Trong 3 Tháng Mập Cỡ Nào Cũng Gầy Đi. Water fasting hay nhịn ăn với nước là biện pháp giảm cân đang trở thành trào lưu trong thời gian gần đây.

Mặc dù có nhiều lợi ích tuy nhiên song hành với nó là hàng loạt các rủi ro nguy hiểm mà bạn nên hiểu rõ trước lúc thử.

Ai cũng biết, muốn giảm cân, chúng ta cần phải có một chế độ ăn lành mạnh kết hợp với việc tập luyện. Nhưng, dù hiểu rõ thế nhưng không có ai cũng làm được, do đó phần lớn mọi người tìm đến các cách giảm cân mau chóng cũng như thần tốc hơn, chẳng hạn như water fasting hay nhịn ăn với nước.

Mặc dùng giải pháp này có thể có hiệu quả nhưng nếu thực hiện không đúng cách, nó không chỉ dẫn đến hại cho cơ thể trong thời gian rất ngắn mà còn tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ về sức khỏe trong tương lai.

Giảm cân với Baschi liệu có tốt?

thuốc giảm cân Baschi của Thái Lan là thực phẩm chức năng hỗ trợ hỗ trợ giảm cân. Sản Phẩm chế xuất hoàn toàn từ các nguyên liệu nguồn gốc thiên nhiên, có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ người dùng giảm cân hiệu quả, giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa chất béo.

Thuốc giảm cân Baschi của Thái Lan được sản xuất căn cứ trên công nghệ tiên tiến hiện đại. Viên uống giảm cân Baschi của Thái Lan có thể giúp giảm từ 3-5kg trong một tuần dùng, không gây các tác dụng phụ.


Khoảng từ 80-90% đánh giá sản phẩm của khách hàng là những phản hồi tích cực, hầu như không có những phản hồi về tác dụng phụ của viên uống giảm cân Baschi trong quá trình sử dụng.



NGUỒN GỐC THUỐC GIẢM CÂN BASCHI


Viên uống giảm cân Baschi 2018 là sự liên kết giữa hai tập đoàn Chao Chao (Thái Lan) với Baian (Taiwan), được sản xuất tại Thái Lan, đóng gói và phân phối khắp những nước châu Á.
Viên uống giảm cân Baschi là sản phẩm chất lượng cao nổi tiếng được sản xuất chính thức tại Thái Lan, phân phối toàn châu Á nên sẽ có 2 ngôn ngữ chính là tiếng Thái Lan và tiếng Anh; tại Việt nam giới có thêm phụ đề tiếng Việt.

THÀNH PHẦN THUỐC GIẢM CÂN BASCHI


Được chế xuất từ những nguyên liệu nguồn gốc tự nhiên, thành phần chính của thuốc giảm cân Baschi gồm:
-Nredients Aloe 23%;
-Tinh bột 35%;
-Garcinia Cambogia 11%;
-Cassia hạt giống 18%;
-Lá sen 13%.

CÔNG DỤNG GIẢM CÂN BASCHI THAI LAN.


Thuốc Giảm Cân Baschi của Thái Lan có các công dụng nổi bật sau:
✔Thuốc giảm cân Baschi giúp hỗ trợ giảm cân mạnh mẽ dựa cơ địa của từng người, kể cả người đã sử dụng khá nhiều thuốc giảm cân khác gây nhờn thuốc, người tương đối khó giảm cân…
✔Trong vòng 1 tuần giảm từ 2-4 kg, dùng hết một hộp có thể giảm 5-8 kg trong 30 ngày.
✔Giảm cân hiệu quả, không dẫn tới tác dụng phụ, an toàn cho người dùng.

✔ Giá thuốc giảm cân Baschi:

➤ 1 Hộp Baschi giá: 300.000đ.
➤ 2 Hộp Baschi giá: 550.000đ.
➤ Mua 3 Hộp tặng 1 Hộp giá: 850.000đ.
➤ Mua 4 Hộp tặng 1 Hộp giá: 1.050.000đ.

Hoặc liên hệ qua SĐT: 0909 825 769 (Call/ SMS/ Zalo).


Hướng dẫn sử dụng GIẢM CÂN BASCHI


cách giảm cân với Thuốc Giảm Cân Baschi của Thái Lan như sau:
lúc mới dùng, bạn uống 1 viên/ngày trước bữa sáng khoảng 20-30 phút (nếu quên có thể uống vào bữa trưa). Uống rất nhiều nước lọc (tối thiểu 2 lít mỗi ngày), giảm khẩu phần tinh bột.


Lúc bạn đã giảm cân tại mức mong muốn, nên cách 2 ngày uống 1 viên trong vòng 2 tuần; sau đó cách 3 ngày 1 viên trong vòng 3 tuần; rồi 4-5 ngày uống 1 viên trong khoảng 1 tháng để cơ thể không bị tăng cân trở lại. Nếu bạn cảm thấy tự kiểm soát được cân nặng thì dừng uống thuốc giảm cân Baschi.


Những bạn sử dụng thuốc giảm cân Baschi của Thái Lan lần đầu, nên chuyển bữa sáng thành bữa ăn chính trong ngày; không thể nào bỏ những bữa còn lại mà hãy cố gắng ăn một chút; ăn tối trước 19 giờ.

Giảm cân với phương pháp water fasting liệu có tốt?

Water fasting là gì?

Water fasting là kỹ thuật giảm cân bằng cách nhịn ăn cũng như uống nước hoặc ăn các món có thành phần cơ bản là nước như súp, rau trong một khoảng thời gian định sẵn, có thể là một tuần hay một tháng.

Hình thức ăn kiêng này gây nên rất nhiều tranh cãi cũng như không được những chuyên gia khuyên dùng bởi nó gây sự mất cân bằng trong cơ thể. Nếu bạn có ý định thử, trước hết hãy đi xét nghiệm máu để thăm khám chính xác sức khỏe của bản thân. Sau đó, hãy tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn.

ở sao giải pháp giảm cân water fasting lại trở nên phổ biến?

nhiều người quan niệm rằng việc nhịn ăn, uống nước sẽ rất có lợi cho cơ thể:

  • hỗ trợ giảm cân nhanh
  • Cải thiện chức năng thận
  • Cải thiện sức khỏe gan
  • Giữ ẩm cho cơ thể
  • Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể

Lợi ích của kỹ thuật giảm cân water fasting

biện pháp giảm cân water fasting có thể đem tới nhiều lợi ích nếu được thực hiện dưới sự giám sát của các bác sĩ:

1. Giảm cân

Đây là phương pháp giúp giảm cân rất hiệu quả nếu thực hiện đúng cách. Bạn có thể nhận thấy cơ thể thay đổi rất nhanh chỉ sau 7 ngày áp dụng. Tuy nhiên, không nên giảm quá 1,1 kg mỗi tuần vì điều này có thể khiến hệ miễn dịch gặp phải nhiều vấn đề. thuốc giảm cân Thái Lan

2. Giải độc

Uống nhiều nước có thể giúp giải độc gan, thận cũng như bàng quang. Tuy nhiên, cách này có khá nhiều rủi ro và cần được thực hiện dưới sự giám sát của các bác sĩ.

3. Làm dịu dạ dày

Việc nhịn ăn, uống khá nhiều nước sẽ hỗ trợ bù nước cho cơ thể lúc bạn gặp phải những vấn đề về ngộ độc thực phẩm hay các bệnh liên quan đến đường ruột.

4. Hạ huyết áp

các nghiên cứu đã chỉ ra rằng biện pháp nhịn ăn uống nước nếu được thực hiện dưới sự giám sát của các bác sĩ sẽ rất có ích cho các người bị huyết áp cao. Nhưng, phương pháp này tiềm ẩn rất nhiều rủi ro, do vậy cần phải cẩn thận.

5. Tăng khả năng sản xuất insulin

Nhịn ăn uống nước có thể giúp cân bằng lượng đường cũng như làm tăng khả năng sản xuất insulin của cơ thể. Insulin rất quan trọng bởi nó hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

Một số lưu ý khi thực hiện giải pháp giảm cân water fasting

1. Thực hiện trong vòng 24 – 72 giờ

Đây là lượng thời gian tối đa mà bạn được phép duy trì chế độ ăn này. Sau 72 giờ, các chuyên gia khuyên bạn nên từ từ quay lại chế độ ăn uống thông thường trong khoảng 10 ngày rồi mới tiếp tục thực hiện chế độ ăn water fasting. Trước lúc thực hiện, hãy hỏi ý kiến cũng như xin lời khuyên từ chuyên gia nhé.

2. Không đốt cháy giai đoạn

lúc thực hiện chế độ ăn này, hãy nhớ kết quả sẽ dựa vào cơ địa của từng người. Đừng vì nôn nóng mà cố “đốt cháy giai đoạn” cũng như khiến bản thân rơi vào tình cảnh nguy hiểm. Ở giai đoạn đầu, bạn không nên bỏ hẳn một bữa ăn lớn, thay vào đấy, hãy ăn các bữa ăn nhỏ với một ly sinh tố hoặc một bữa ăn nhẹ tốt cho sức khỏe.

Rủi ro khi thực hiện chế độ ăn kiêng water fasting

Cũng giống như những chế độ ăn kiêng khác, water fasting có thể gây ra một số rủi ro nhất định nếu không thể nào thực hiện đúng cách:

  • gây thiếu hụt vitamin cũng như khoáng chất
  • Làm giảm cân không lành mạnh và gây nên suy yếu hệ miễn dịch
  • Thiếu chất béo lành mạnh có thể ảnh hưởng đến sự phân hủy chất béo có hại
  • Thiếu lợi khuẩn và men vi sinh từ thực phẩm tự nhiên, đường ruột của bạn có thể mắc mất cân bằng
  • dẫn đến chóng mặt
  • Thiếu protein có thể gây nên đau cơ và chân tay
  • Thiếu các khoáng chất cần thiết để phân hủy cholesterol, dẫn đến các bệnh về tim
  • Rối loạn chức năng tuyến giáp
  • Uống nước khá nhiều trong thời gian dài có thể gây áp lực lên bàng quang, dẫn tới nhiễm trùng đường tiết niệu
  • Rối loạn nội tiết tố
  • Khiến cơ thể bị mất nước do khi bạn uống quá nhiều nước sẽ thoát ra khỏi cơ thể rất nhanh. Trong lúc đó, việc hấp thu nước từ chế độ ăn uống hàng ngày sẽ hiệu quả hơn.
  • gây nên hạ huyết áp thế đứng, gây tai nạn tại nơi làm việc hay ở nhà
  • Làm tăng sản xuất axit uric của cơ thể, gây các tác hại nguy hiểm
  • Làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và bệnh thận mãn tính
  • khi bạn uống nước và ngừng ăn, cơ thể vẫn sản xuất các chất quan trọng để phá vỡ thức ăn, bao gồm axit dạ dày. Điều này có thể dẫn đến chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản
  • Mệt mỏi, kiệt sức, đau nửa đầu và nhiều những tác dụng phụ khác.

Một số thắc mắc hay gặp khi thực hiện chế độ ăn kiêng water fasting

1. Tôi nên thực hiện chế độ ăn kiêng water fasting trong bao lâu?

kỹ thuật ăn kiêng này chỉ nên được thực hiện trong vòng 72 giờ. Sau khoảng thời gian này, bạn nên quay lại chế độ ăn thông thường và cách 10 ngày mới thực hiện tiếp.

2. Những ai không nên thực hiện chế độ ăn kiêng water fasting?

Bạn nên “quên” ngay việc thực hiện chế độ ăn này nếu bạn đang bị:

  • Hen suyễn
  • Đái tháo đường
  • những bệnh tim mạch
  • Có lượng đường trong máu thấp
  • Có lượng đường trong máu cao

3. Khi ăn kiêng với chế độ ăn water fasting, tôi có thể uống trà được không?

Theo định nghĩa, water fasting là chế độ ăn kiêng nhịn ăn và chỉ uống nước tại dạng tinh khiết nhất, tức là bạn sẽ không được dùng nước ép trái cây hay nước trà. Thế nhưng, nếu bạn uống nước trà thì cũng không dẫn đến hại gì, không những vậy nó còn đem tới một số lợi ích nhất định vì uống nước trà có thể hỗ trợ bổ sung một số dưỡng chất tự nhiên. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống trà sữa nhé.

4. Tôi nên uống bao nhiêu nước trong thời gian thực hiện chế độ ăn kiêng water fasting?

Bạn nên uống nhiều nước trong thời gian này để loại bỏ độc tố cũng như duy trì năng lượng cho cơ thể. Theo các chuyên gia, một ngày, bạn nên uống khoảng 2 – 3 lít nước, thế nhưng mỗi lần không nên uống quá 200ml. cách giảm cân nhanh trong 1 tuần

5. Có nên tập thể dục lúc thực hiện chế độ ăn water fasting không?

Bạn nên tránh tập thể dục trong thời gian này vì khi này cơ thể bạn đang mắc thiếu dinh dưỡng, việc tập thể dục có thể khiến bạn vô cùng mệt mỏi. Bạn vẫn có thể tập nếu trong thời gian này bạn có sử dụng thêm các chất bổ sung. Thế nhưng, tốt nhất bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để có câu trả lời chính xác nhất.

6. Tôi nên bắt đầu thực hiện chế độ ăn water fasting như thế nào?

thứ nhất, bạn nên lên kế hoạch ngày nào bạn muốn thực hiện chế độ ăn này. Sau đó, hãy tập dần dần cho cơ thể, bắt đầu bằng việc giảm đường, bỏ bữa sáng một ngày, bỏ bữa sáng và bữa trưa một ngày khác cũng như bỏ cả ba bữa ăn cũng như chỉ uống nước vào ngày mà bạn đã lên kế hoạch để nhịn ăn. Hãy nhớ không uống khá nhiều nước hơn so với mức khuyến nghị (2,2 lít đối với nữ và 3 lít đối với nam).

Giảm cân bằng bất cứ cách ăn kiêng nào cũng không phải là biện pháp lâu dài. Vì thế, bạn đừng bao giờ thử bất cứ chế độ ăn nào mà không nghiên cứu kỹ cũng như không hỏi ý kiến chuyên gia. Nếu chuyên gia khuyên bạn không nên thực hiện, hãy bỏ ngay ý định này cũng như đừng cố lấy sức khỏe ra làm trò đùa nhé.

những loại thức ăn nhanh nào ít ảnh hưởng tới sức khỏe?

Nếu biết cách chọn những loại thức ăn nhanh lành mạnh, bạn sẽ hạn chế các nguy cơ gây hại cho sức khỏe mỗi khi quá bận rộn không thể vào bếp.

Trong các năm gần đây, thức ăn nhanh đã trở thành một phần quan trọng trong đời sống làm việc của phần đông mọi người. Tuy nhiên, thức ăn nhanh lại có thể mang đến cho bạn các ảnh hưởng xấu về mặt sức khỏe. Vậy làm thế nào để bạn có thể lựa chọn các loại thức ăn nhanh ít ảnh hưởng đến sức khỏe nhất?

Nguyên tắc chọn các loại thức ăn nhanh lành mạnh

Thực tế, các loại thức ăn nhanh đều không tốt cho sức khỏe của bạn. Các loại thức ăn này đều đã thông qua chế biến, chứa đầy natri cũng như những loại chất béo có hại cũng như chất bảo quản. Lúc so sánh những loại thức ăn nhanh với những món ăn bạn tự tay làm ngay tại nhà, ăn thức ăn nhanh sẽ tuyệt đối không được xem là các bữa ăn lành mạnh. thuốc giảm cân Baschi bán ở đâu

nhưng, nếu như bạn quá bận rộn cũng như chẳng thể tự chuẩn bị thức ăn, và sử dụng những loại thức ăn nhanh là lựa chọn duy nhất bạn có. Các bác sĩ đã nghiên cứu và cho ra một danh sách những nguyên tắc lựa chọn thức ăn nhanh lành mạnh mà bạn có thể áp dụng tại hầu hết mọi chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh, nhằm tránh các tác động của thức ăn nhanh đến cơ thể:

  • hạn chế thức ăn chiên hay khá nhiều dầu mỡ nhiều nhất có thể.
  • Chọn các phần ăn nhỏ hay chia sẻ phần ăn của bạn với người khác nếu được.
  • Cắt bỏ các loại nước uống chứa nhiều đường, thay vào đó bạn nên uống nước lọc hay các loại trà đá không đường.
  • Thận trọng lúc chọn và sử dụng những loại tương. Một số loại gia vị, nước sốt cũng như nước chấm có thể chứa rất nhiều đường và natri.
  • Không ăn các loại thức ăn có chứa sốt mayonaise hoặc yêu cầu nhân viên không thêm sốt mayonaise vào món ăn của bạn. Điều này sẽ hỗ trợ bạn giảm bớt lượng calo cũng như mỡ trong cơ thể.

những loại thức ăn nhanh bạn nên chọn

McDonald’s

căn cứ theo thời điểm, bạn có thể cân nhắc lựa chọn các món thức ăn nhanh cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối.

những món bạn nên chọn cho bữa sáng

những món gợi ý cho bữa sáng gồm có: Egg White Delight McMuffin, Fruit ‘N Yogurt Parfait và Sausage Burrito.

Egg White Delight McMuffin

Là một phiên bản của món Egg McMuffin của chuỗi nhà hàng thức ăn nhanh McDonald’s, đây là một trong các món sandwich dùng cho bữa sáng ít gây hại cho sức khỏe nhất trong menu. Món ăn này có kích thước tương đương những loại sandwich khác sử dụng cho bữa sáng, nhưng lại chứa ít calo hơn, ít hàm lượng carbohydrate đã qua chế biến cũng như ít chất béo hơn.

Fruit ‘N Yogurt Parfait

Fruit ‘N Yogurt Parfait cũng là một trong các món ăn ít gây hại cho sức khỏe nhất trong cả menu của chuỗi nhà hàng này. Phần ăn này sẽ giúp cung cấp cho cơ thể bạn một lượng chất béo bơ sữa và một số loại trái cây quan trọng cho cơ thể, bên cạnh đó món ăn này cũng chứa rất ít chất béo và natri. Nhưng, món ăn này có một khuyết điểm là cung cấp rất nhiều đường cho cơ thể.

Sausage Burrito

Món ăn này có mức độ lành mạnh cao hơn phần lớn các loại sandwich, ngay cả những loại sandwich nhỏ hơn. Món ăn này cung cấp một lượng lớn protein thế nhưng lại chứa ít calo hơn những món ăn khác. Nhưng, những kiến thức trên chỉ đúng khi bạn chỉ ăn 1 bánh burrito, tuy nhiên, phần ăn này lại có tới 2 bánh. Chính vì vậy bạn nên chia sẻ phần ăn này với người khác để duy trì vóc dáng thon gọn nhé.

những loại thức ăn nhanh phù hợp cho bữa trưa cũng như bữa tối

khi chọn các thức ăn nhanh cho bữa trưa cũng như bữa tối, bạn có thể cân nhắc 2 món Artisan Grilled Chicken Sandwich cũng như Hamburger.

Artisan Grilled Chicken Sandwich

Nếu bạn muốn ăn thịt gà trong các nhà hàng thức ăn nhanh, những món gà nướng là sự lựa chọn hiệu quả nhất. Món ăn này chứa nhiều carb đã qua xử lý, điển hình tới từ phần nước sốt, thế nhưng đây vẫn là một trong những món sandwich lành mạnh nhất trong menu.

Hamburger

Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên thế nhưng loại hamburger cơ bản của McDonald’s là sự lựa chọn tốt nhất nếu như bạn muốn ăn sandwich. Món ăn này chứa rất ít natri so với những loại sandwich khác.

Bên cạnh đấy, tuy món ăn này có kích thước khá nhỏ so với những loại khác, nhưng nếu bạn sử dụng món này như một phần ăn nhẹ, hay sử dụng chung với salad ăn kèm, bạn sẽ cảm thấy no hơn nhưng lại không cần phải tiêu thụ các món ăn có hại cho sức khỏe. Nếu như muốn đổi vị, bạn có thể chọn thức ăn nhanh loại hamburger kẹp phô mai, món ăn này không phải nhiều khác biệt so với món hamburger bình thường.

Burger King

Bạn nên chọn các món ăn Dưới đây lúc đến nhà hàng Burger King nhé.

Tendergrill Chicken Sandwich

Đây là một trong những món sandwich gà tốt cho sức khỏe nhất trong hệ thống này. Phần nhân của món ăn này có chứa một lượng lớn protein song song chứa rất ít chất béo cũng như carb đã qua chế biến hơn so với các loại gà chiên khác. Bạn có thể yêu cầu nhân viên không cho thêm sốt mayonnaise để giảm thêm 100 calo. uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không?

Chicken Apple & Cranberry Garden Fresh Salad

Phần lớn những loại salad trong các cửa hàng thức ăn nhanh đều không lành mạnh vì chứa khá nhiều nước sốt cũng như bánh mì nướng, tuy nhiên món Chicken Apple & Cranberry Garden Fresh Salad thì không mang đến cho bạn nhiều vấn đề về sức khỏe như các loại salad khác.

Món này thường được dùng với loại sốt Tendergrill, thế nhưng nếu bạn muốn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn hơn, bạn có thể thay thế bằng loại sốt Ken’s Lite Honey Balsamic, bên cạnh đấy bạn cũng nên sử dụng nửa phần sốt để giảm bớt việc tiêu thụ các loại chất dẫn đến hại cho cơ thể.

Salad Wraps

Món bánh cuộn thịt gà và salad là một trong các sự lựa chọn tốt nhất trong menu của Burger King. Bạn sẽ phải suy nghĩ kỹ hơn trước khi chọn nếu bạn đang muốn giảm bớt lượng natri trong cơ thể. Nếu không thì đây là một món ăn nhẹ tuyệt vời hỗ trợ bạn đủ năng lượng để làm việc cho đến lúc bạn có thể ăn một bữa ăn đầy đủ.

KFC

các món ăn Dưới đây sẽ là lựa chọn lành mạnh nhất trong nhà hàng dành cho bạn.

Salad

Món salad của KFC là một trong số các loại thức ăn nhanh lành mạnh hơn so với các loại salad ở các chuỗi nhà hàng khác. Bạn chỉ cần yêu cầu nhân viên không thêm bánh mì nướng vào cũng như giảm thiểu sử dụng nước sốt quá rất nhiều là bạn đã có thể yên tâm thưởng thức. Bạn cũng có thể lựa chọn những loại sốt ít dẫn tới hại hơn chẳng hạn như sốt Marzetti Light Italian.

Kentucky Grilled Chicken

Món gà nướng của KFC là một trong các loại thức ăn nhanh ít gây ra hại nhất. So với các loại gà chiên hoặc món gà nướng cổ điển, món gà nướng này chứa nhiều protein cần thiết cho cơ thể tuy nhiên lại chứa hàm lượng carb cũng như natri rất ít. Bạn nên hạn chế lựa chọn các món gà chiên giòn bất cứ lúc nào bạn có thể nhé.

Lưu ý lúc mua các loại thức ăn nhanh

Một số loại thức ăn nhanh được quảng cáo và dán nhãn rằng rất có ích cho sức khỏe. Thế nhưng, các loại thức ăn đó, đặc biệt là salad, là một trong những món ăn có hại cho sức khỏe nhất. Bởi thế bạn nên hạn chế ăn salad ở các cửa hàng thức ăn nhanh. Chẳng hạn như món Premium Bacon Ranch Chicken Salad của McDonald’s chứa khá nhiều natri và chất béo ngay cả khi bạn chưa trộn những loại nước sốt.

Bên cạnh đấy, bạn cũng nên cẩn thận với những loại thức ăn chay. Các loại thức ăn nhanh dạng chay hoặc không làm từ thịt không có nghĩa là sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Chẳng hạn như món “BK Veggie Burger” ở Burger King, món ăn nhìn thoạt nhìn trông có vẻ rất tốt cho sức khỏe tuy vậy lại chứa rất nhiều natri và có thể mang lại khá nhiều ảnh hưởng chuyển biến phức tạp về mặt sức khỏe cho bạn hơn cả món “Whopper Jr”. Vì thế, mỗi lúc bạn muốn chọn một món ăn chay, bạn nên thử tìm kiếm kiến thức của món ăn trên mạng trước để có thể đưa ra quyết định đúng đắn.

Những món ăn tại các cửa hàng thức ăn nhanh thường chứa đầy calo cũng như chứa những thành phần đã thông qua chế biến, vì thế bạn chỉ nên ăn với khẩu phần nhỏ. Thêm vào đấy, bạn cũng nên hạn chế ăn khoai tây chiên và uống các loại soda, những loại nước có nhiều đường lúc có thể để tránh tác hại cho cơ thể về lâu dài nhé.

thuốc giảm cân

thuốc giảm cân Baschi

thuốc giảm cân

thuốc giảm cân Baschi

thuốc giảm cân

thuốc giảm cân Baschi

 
 

Tìm kiếm

Đơn vị trực thuộc

tin tức & sự kiện


SƠ ĐỒ ĐƯỜNG ĐI

Thư viện ảnh

thư viện VIDEO